|
Как же тяжелы оказались эти последние 3 кг перед финальной целью. Не знаю почему, склоняюсь к тому, что за 4 месяца в зале начала подрастать мышечная масса тоже, поэтому уже идет не сброс, а рекомпозиция тела. Но своих желанных 90 кг я достигну, чего бы мне это не стоило.
|
94 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 58,90g | Prot: 130,61g | Carbs : 163,36g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Ежедень Сыр Плавленый Классический , Вараксино Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки. Almoço: Шоколад, Мандарины, Солянка У Мамы. Jantar: Мандарины, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Arshani Томатный Сок, Котлеты из Индейки У Мамы, Му-Му Салат Овощной . Snacks/Outros: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Му-Му Салат Овощной , Котлеты из Индейки У Мамы. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|