Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2014
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 47,02g | Prot: 135,85g | Carbs : 168,34g.
Pequeno Almoço: Starbucks Iced Coffee - Unsweetened*, Schwebel's Aladdin's 100% Whole Wheat Pita Pocket Breads, Cholula Original Hot Sauce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tuna in Water (Canned). Almoço: Cholula Original Hot Sauce, Navels Oranges, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Honeycrisp Apples, Cooked Vegetables, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Sunset Campari Tomatoes. Snacks/Outros: Clementines, Cucumber (Peeled), Bell Peppers, Sunset Campari Tomatoes, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Peanut Butter, Bananas, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Basquetebol - 10 minutos, Musculação - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barry Eisenbaum
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