Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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68,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 30,12g | Prot: 85,37g | Carbs : 212,84g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix Flakes, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Granny Smith Apples, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Cheddar Cheese , Baked Potato (Peel Eaten), Heinz Baked Beans . mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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