Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 95,63g | Prot: 68,49g | Carbs : 118,72g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Омлет с Молоком, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Кофе с Молоком, Здрава Крекер Овсяный. Almoço: Пирожное Картошка, Капкейк, ВкусВилл Крем Чиз, Кофе с Молоком. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соус Чили Манго Тайский, ВкусВилл Голень Цыплёнка-Бройлера, Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Морские Водоросли. Snacks/Outros: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|