Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 70,01g | Prot: 117,31g | Carbs : 116,92g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, Булгур, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Almoço: Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Творог 5%, Свеклы, Лук, Тыква, Гарнец Мука Кукурузная, ВкусВилл Филе Голени Индейки . Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Вареное Яйцо, Sitia Оливковое Масло, Чим Чим Соевый Соус, HUXOL Заменитель Сахара, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Морковь. Snacks/Outros: ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, HUXOL Заменитель Сахара, Миофарм Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|