Jornal de Ryan Hazlewood , 24 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023

93,7 kg Perdidos até agora: 6,3 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 janeiro 2023:

1120 kcal

Líp: 70,87g | Prot: 122,54g | Carbs : 5,50g. Pequeno Almoço: Bulletproof Coffee. Almoço: Pecans. Jantar: Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Pro-matrix naked whey Whey Protein Isolate. mais...

886 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...

A Ganhar 0,2 kg por Semana

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