Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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98,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 35,20g | Carbs : 72,55g.
Pequeno Almoço: Quaker Porridge, Coffee. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Hard-Boiled Egg , Cooked Beetroot, Cucumber (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Freshona Black Beans. mais...
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3051 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Nadar (Lento) - 15 minutos, Spa - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta300k
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