Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2350 kcal
|
Líp: 60,55g | Prot: 147,36g | Carbs : 312,05g.
Pequeno Almoço: Marilan Cream Cracker, Banana Prata, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Almoço: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji, Vitória Uva, Morangos, Mamão Papaia, Banana Prata. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Duducsilva
|