Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 65,84g | Prot: 85,39g | Carbs : 221,48g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Honeycrisp Apple, Coffee. Almoço: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix (Envelopee), Grapefruit, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds. Jantar: Cucumber (with Peel) , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Goodfields Pumpkin Seeds Salted in Shell, Great Value Peach Rings. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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