Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 19,02g | Prot: 98,10g | Carbs : 284,62g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Guava, Oranges, Perfect Gems Pomegranate Arils, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Apples, Japanese Persimmons, Milk (Nonfat), Oatmeal, Soft Boiled Egg, Soft Boiled Egg. Jantar: Watercress, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Ginger, Soy Sauce, Black Beans (Canned), Japanese Persimmons, Japanese Persimmons, Kale, Collards, Spinach, Cub Foods Brown Rice, Great Value Cod Fillet, Great Value Cod Fillet. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ténis - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnmarth
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