Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 54,92g | Prot: 72,76g | Carbs : 114,39g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Сметанин Сметана 15%, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Мандарины. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Конина Вареная. Snacks/Outros: Good Food Чернослив без Косточки, Морковь по-Корейски, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Кофемания Хлеб Черный. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|