Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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53,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 52,97g | Prot: 59,89g | Carbs : 158,21g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Кофе, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. Almoço: Золотой Колос Торт Капучино Шоколадный, Чай, Достаевский Осетинский Пирог с Картофелем . Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мойва. Snacks/Outros: Бастурма, Ананас, Минеола, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de godunowae
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