Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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113,0 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 53,15g | Prot: 32,80g | Carbs : 134,73g.
Pequeno Almoço: Onken Cherry Yoghurt, McVitie's Milk Chocolate Digestive. Almoço: Marks & Spencer Super Seeded Bread, Tesco Tuna & Sweetcorn Filler. Snacks/Outros: Snickers Snickers Bar, Coffee with Milk. mais...
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3473 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Estar Sentado - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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