Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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79,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 103,61g | Prot: 97,03g | Carbs : 161,83g.
Pequeno Almoço: Tirol Creme de Leite, União Açucar Cristal, Café. Almoço: Spoleto Polpettone de Carne, Ragazzo Nhoque Recheado de Queijo. Jantar: Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Abacate, Mel. Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Laranja Natural, Cenouras, Mamão Formosa, Abacaxi, Maçãs Gala, Limão, Couve Manteiga Crua. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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