Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2009
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113,5 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 77,96g | Prot: 121,30g | Carbs : 49,49g.
Pequeno Almoço: light muscle milk. Almoço: Dry Roasted Almonds, Light Chocolate Milk Shake. Jantar: Caesar Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Spring Mix Salad Greens. Snacks/Outros: zucchini, scrambled egg. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jktrinnaman
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