Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 108,53g | Prot: 80,93g | Carbs : 187,67g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Banana, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Baked Potato (Peel Eaten), Oatmeal. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Outros: Carrot Cake without Icing, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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