Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
61 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2644 kcal
|
Líp: 53,46g | Prot: 187,21g | Carbs : 349,10g.
Pequeno Almoço: Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Каждый День Клюква Замороженная, Коломенское Хлеб Дарницкий, Яйцо, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке, Кофе. Almoço: Красные Помидоры, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Ближние Горки Печень Свиная, Кофе, Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке, Каждый День Клюква Замороженная, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Русский продукт Геркулес Деревенский. Jantar: Соевый Соус, Твердый Тофу , Брокколи, Сахар, Рис Отварной, Рестория Шеф Хумус Классический, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Кофе, Чай. Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад с Орехами , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|