Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Líp: 56,21g | Prot: 57,87g | Carbs : 42,99g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Fonksiyonel antrenman - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jale64
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