Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 21,90g | Prot: 44,79g | Carbs : 176,79g.
Pequeno Almoço: kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Almoço: Whole Wheat Noodles, Turkey Breast Meat. Jantar: Onions, Butter, Mushrooms, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Corn Tortilla, Brown Sugar, Light Beer, Apples. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wholefoodnut
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