Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Líp: 84,56g | Prot: 106,78g | Carbs : 286,45g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Çikolatalı Pudingler, Kepekli Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı, Düğün Çorbası. Snacks/Outros: Kurabiye, Tereyağlı Kruvasan, Nescafe 2'Si 1 Arada. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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