Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
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101,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Líp: 81,86g | Prot: 200,91g | Carbs : 231,96g.
Pequeno Almoço: Berries, Porridge, Bananas . Almoço: Chicken Breast, Tesco Whole Grain Rice. Jantar: Tesco Whole Grain Rice, Bacon, Scrambled Egg , Scrambled Egg . Snacks/Outros: Mass Gainer, White Potatoes (Flesh and Skin) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . mais...
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4572 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Cross Training - 17 minutos, Apple Health - 21 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tigerthorn
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