|
Не смотря на постоянный дефицит и регулярные тренировки, вес продолжает стоять на месте и даже растет. Ну штош…
С февраля добавим еще тренировок.
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2602 kcal
|
Líp: 73,40g | Prot: 159,58g | Carbs : 131,71g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Вараксино Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки. Almoço: Сыр, Гренки Домашние, Белый Хлеб, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Лента Грудинка Свиная, Борщ в Ростове. Jantar: Помидоры, Му-Му Салат Овощной , Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Outros: Марти Лещ Восточный Соломка, Jack Daniels Виски, Пиво, Шоколад, Магнит Апельсин. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|