Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 66,59g | Prot: 158,41g | Carbs : 295,96g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Maçãs Fuji, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Almoço: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Omelete, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pão Francês, Piraquê Leite Maltado, M&M's Caramelo, Vitória Uva, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Papaia. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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