Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 67,41g | Prot: 189,52g | Carbs : 123,34g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Peito de Frango, Godam Requeijão Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Ketchup Tradicional. Jantar: Tomates, Pão Francês, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional. Snacks/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de renanmcfaul
|