Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 97,18g | Prot: 102,17g | Carbs : 140,56g.
Pequeno Almoço: Индилайт Ветчина, Ого Кунжут, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Рис Вареный. Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Яндекс Лавка Солянка Су-Вид, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Имбирь, Вареное Яйцо. Jantar: Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Зеленая Фасоль (Замороженная), Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Outros: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кокос, Ромашкино Сливки 10%, Spoom Сироп Ваниль, Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Sexo - 40 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, эллипс - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 9 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|