Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 25,86g | Prot: 98,49g | Carbs : 139,60g.
Pequeno Almoço: ESN Designer Whey , S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, Äpfel, S-Budget Haferflocken. Snacks/Outros: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Elite High Protein Quarkcreme Erdbeere, Ölz Milchbrötchen . mais...
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2971 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Cross Training - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de exudat
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