Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2014
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 55,57g | Prot: 106,51g | Carbs : 144,97g.
Pequeno Almoço: Starbucks Iced Coffee - Unsweetened*, Olive Oil, Scrambled Egg, Cholula Original Hot Sauce, Schwebel's Aladdin's 100% Whole Wheat Pita Pocket Breads. Almoço: Cooked Vegetables, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Bananas. Jantar: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Honeycrisp Apples, Navels Oranges, Cooked Vegetables, Cholula Original Hot Sauce, Schwebel's Aladdin's 100% Whole Wheat Pita Pocket Breads, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Celery, Sunset Campari Tomatoes, Carrots, Celery, Bell Peppers, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast, Barefoot Chardonnay, Celery, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação - 25 minutos, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barry Eisenbaum
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