Jornal de Nubia Medeiros, 25 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023

78 kg Perdidos até agora: 22 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 janeiro 2023:

646 kcal

Líp: 25,95g | Prot: 23,24g | Carbs : 81,72g. Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Panco Bisnaguinha, Qualy Margarina Cremosa. Snacks/Outros: Vitamina de Morango, Ovo Cozido. mais...

2488 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...

A Ganhar 0,5 kg por Semana

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