Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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51,4 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 70,41g | Prot: 87,67g | Carbs : 267,32g.
Pequeno Almoço: Ufit Chocolate Protein Shake, Heinz Tomato Ketchup, Sainsbury's Honey Roast British Ham Slices, Deli Kitchen Greek Style Flatbread, Tesco Mozzarella Slices. Almoço: Sainsbury's Fairtrade Banana, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Sainsbury's Skimmed-Milk. Jantar: Sainsbury's Skimmed-Milk, Lotus Biscoff Crunchy Spread, Nutella Hazelnut Spread, Tesco Self Raising Flour, Sainsbury's Garlic Sauce, Asda Frozen Mixed Vegetables, Quorn Crispy Nuggets. Snacks/Outros: Braeburn Apples. mais...
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1436 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 18 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Cardio - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hoe4angels
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