Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
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82,0 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 52,52g | Prot: 77,55g | Carbs : 66,34g.
Pequeno Almoço: 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Ole Xtreme Wellness High Fiber Carb Lean, Great Value Light Greek Yogurt Banana Cream, Meijer Colby Jack Cheese Sliced, Egg. Jantar: Bell Peppers, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Great Value Cream Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Sweet Pickle Relish, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, 17 min strength training workout for beginners - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hshaw33241
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