Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
107 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 51,48g | Prot: 67,61g | Carbs : 188,32g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Almoço: La Fruit Suco de Uva, Perdigão Apresuntado Fatiado, Tomates, Tirolez Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Swift Coxa de Frango. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Banana Prata, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Farofa, Antarctica Água Tônica Zero. mais...
|
|
3033 kcal
|
Exercício:
Academia- Peito + Tríceps - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Graci Bueno
|