Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2070 kcal
|
Líp: 125,02g | Prot: 111,14g | Carbs : 138,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Капуста, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Almoço: Coffee Like Латте (400мл), Томатный Сок, Мегамарт Шницель Куриный Жареный, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Индейка Тушеная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Традиции Вкуса Спаржа по-Корейски, Смешанные Орехи, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Виктория Овощи в Нарезке. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|