Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2023
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Líp: 83,02g | Prot: 88,89g | Carbs : 145,89g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Морс Клюква, Coffee Like Капучино (400мл), Курица Вареная, Цех 85 Конверт с Курицей и Грибами , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Магнит Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий). mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|