Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2023
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
841 kcal
|
Líp: 39,83g | Prot: 61,03g | Carbs : 58,51g.
Pequeno Almoço: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. Almoço: Зеленый Чай, Creative Kitchen Борщ Постный. Jantar: Чай, Бастурма, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красные Помидоры (Консервированные), Килька в Томатном Соусе, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Сыр-Бор Сыр Российский, Колбаса Докторская. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|