Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 32,47g | Prot: 107,30g | Carbs : 117,42g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Telur Rebus. Almoço: Jamur buncis bakso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Tumis Buncis, Putih Telur, Sumber Selera Bakso Polos, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Original, Apel, Cilok. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 32 minutos, Cozinhar - 1 hora, Badminton - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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