|
Жир. 28.5, Мышцы 34.8, Кости 12.2
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Líp: 99,63g | Prot: 74,68g | Carbs : 147,99g.
Pequeno Almoço: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Almoço: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Масло Подсолнечное, Помидоры, Волков Сервелат Классический . Jantar: Сибирский Хлеб Хлеб без Муки Живое Зерно Цельнозерновой, Maltagliati Макароны, Грабли Мясо по-Французски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|