Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5342 kcal
|
Líp: 242,02g | Prot: 247,97g | Carbs : 540,58g.
Pequeno Almoço: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, Бананы, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Запеканка из Творога и Банана (0,5) на Льняной Муке, Яйцо. Almoço: Дикси Джем Абрикосовый, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Protein Rex Lamington Milky, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, RED Молочный Шоколад с Орехами, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Кофе. Jantar: Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Куриные Крылышки (7), Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". Snacks/Outros: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Чай, Майонез, Чай. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|