Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 30,70g | Prot: 86,79g | Carbs : 121,60g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite sem Lactose, Shark Pro 100% Whey Protein Sabor Leitinho, Banana Prata. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismene.barcelos
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