Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Líp: 75,59g | Prot: 167,58g | Carbs : 138,02g.
Pequeno Almoço: Макароны из Цельной Пшеницы, Сахарный Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе на Гриле. Almoço: Креветки, METRO Мидии, Яндекс Лавка Том Ям с Креветками Су-Вид (+200 Воды). Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни. Snacks/Outros: СибХлеб Сухарики Ржаные, Домик в деревне Кефир 4%, Toblerone Белый Шоколад, Кокос, Индилайт Ветчина, Груша. mais...
|
|
2277 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Limpeza - 20 minutos, эллипс - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|