|
всё легче и легче)
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 80,73g | Prot: 63,47g | Carbs : 167,96g.
Pequeno Almoço: Голубика, Магнит Банан, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Вареное Яйцо, Ашан Суп Пюре Тыквенный , Сметана 15%. Jantar: Пельмени, Активия Биойогурт с Манго, Тунец в Воде (Консервы), Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный". Snacks/Outros: Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пятерочка Яблоко Красное , Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Окей Груша Конференс, Грецкие Орехи, Bonduelle Кукуруза, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
2123 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LavandaJ
|