Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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99,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 69,20g | Prot: 164,32g | Carbs : 137,27g.
Pequeno Almoço: Pereira Amendoim Torrado, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melão. Almoço: Abobrinha, Tomates, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Godam Requeijão Light, Peito de Frango, Hemmer Ketchup Tradicional. Jantar: Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Godam Requeijão Light, Peito de Frango. Snacks/Outros: Melão, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Chocolate Branco, Molico Molico Triplo Zero Morango. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de renanmcfaul
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