Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Líp: 42,04g | Prot: 116,10g | Carbs : 288,06g.
Pequeno Almoço: Sol Gelatina de Abacaxi, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Nestlé Leite de Aveia, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Nanica, Danone Danoninho, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sol Gelatina de Abacaxi, Maçã, Café com Açúcar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Carrefour Barra Proteica, Abacaxi, Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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