Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 38,45g | Prot: 67,42g | Carbs : 124,68g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Almoço: Café com Açúcar, Mozzarella de Búfala, Feijão Carioca Cozido, Alface, Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Jantar: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batavo Hidra Maracujá, Ovo. Snacks/Outros: Qualitá Biscoito de Polvilho, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Café com Açúcar, cupcake de banana, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1462 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simone clós
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