Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 150,84g | Carbs : 151,30g.
Pequeno Almoço: Suco de Manga, Itambé Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral . Almoço: D'aucy Mistura 4 Legumes, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Estrogonofe de Frango. Jantar: D'aucy Mistura 4 Legumes, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorrock9
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