|
1400 кал.12800 шагов. Вес опять вернулся на круги своя.
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 36,52g | Prot: 99,69g | Carbs : 168,95g.
Pequeno Almoço: Магнолия Пирожок с Брусникой, Треска Отварная, Картофель Отварной, Яичный Белок, Сливочное Масло. Almoço: Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде, Яблоко. Jantar: Груша, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Милка Молочный Шоколад. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de зветакабанова
|