Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 34,73g | Prot: 76,58g | Carbs : 110,07g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Pão Francês Integral. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Sonda Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Outros: Morangos, Atlhetica Best Whey. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rcremonin
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