Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2014
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Líp: 104,31g | Prot: 95,41g | Carbs : 264,57g.
Almoço: Churros, Root Beer, QuikTrip Chicken Quesidilla. Jantar: Taquitos with Chicken, Cauliflower, Beer, Fried Battered Fish, Quesadilla with Meat and Cheese. Snacks/Outros: Bourbon, Brownie. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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