Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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114,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 44,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 66,91g | Prot: 94,05g | Carbs : 120,37g.
Pequeno Almoço: Хлеб Цельнозерновой, Сахар, Кофе (Растворимый), Рефтинская Рулет Куриный, Жареное Яйцо. Jantar: Пятерочка Яблоко Красное , Апельсины Навел, Свиной Бульон, Простоквашино Сметана 25%, Макфа Спагетти Отварные, Картофель Отварной, Свиной Фарш, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи . mais...
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3593 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Massagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yanad2003
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