Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Líp: 16,96g | Prot: 55,12g | Carbs : 80,32g.
Pequeno Almoço: NL International ED Smart Vanilla, Магнит Молоко 1,5%, NL International Дрейнэффект. Almoço: Магнит Молоко 1,5%, NL International Дрейнэффект, NL International ED Smart Vanilla. Jantar: Авида Молоко 2,5%, Фасоль (без Соли, Отварная), Гипербола Перловка Разварная с Овощами, Куриная Грудка Отварная. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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