|
Weer drukke week, stress en nu niet fit. Gelukkig keert nu de rust weer.
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2163 kcal
|
Líp: 72,27g | Prot: 75,70g | Carbs : 276,60g.
Pequeno Almoço: Bramen, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Quaker Cruesli Chocolade, Rode Bessen, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Brinta Brinta, Melk (Halfvol). Almoço: Honing-Mosterd Dressing, Gekookt Ei, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Plus Pistolets Meergranen , AH Cola. Jantar: Sauvignon Blanc, AH Aardappelpartjes met Schil, Plus Kipsatéschnitzel, Broccoli. Snacks/Outros: Slagroomtaart met Fruit, Cup-A-Soup Champignon Crème, Mandarijn, Kruidvat Praline Kogels, Gwoon Granola Rode Vruchten, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Rode Bessen, Bramen, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Président Brie 60+. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|